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少年如何避免脱发的发生

来源:洛阳肤康皮肤病医院  浏览量:2142 进入专家答疑区,皮肤疾病有问必答

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  少年如何避免脱发的发生?脱发在生活中容易在青少年人群中发生,对少年的危害是相当严重的,少年处在身体生长发育的阶段,怎么会出现脱发的情况呢?那么,少年如何避免脱发的发生呢?接下来洛阳肤康皮肤病医院的专家将为大家讲解一下。
 
  少年如何避免脱发
 
  1、充足的睡眠
 
  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于8个小时,养成定时睡眠的习惯。
 
  2、避免过多的损害
 
  染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。
 
  3、洗头及梳头
 
  夏季可以每周3--7次,冬季可以每周1--3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。
 
  4、保持心理健康
 
  每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。青少年正处在学习阶段,不要因为血液的压力而精神焦虑。
 
  5、杜绝传染
 
  家中宠物身上容易有霉菌感染,如果又喜欢跟宠物同枕共眠,就很容易造成头皮感染,出现红、痒、脱屑以致于掉头发;另外,还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎,会出现与头癣类似的症状,但不会掉头发。
 
  少年如何避免脱发的发生?避免脱发,除了以上几点,洛阳肤康皮肤病医院专家还提醒大家,可在脱发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻,我们的健康热线:0379-63626688。
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